도연 스님의 '靑春 사이다' - 고통 지긋지긋하면 ‘으쓱’

삶은 즐거움보다 근심 걱정이 많습니다.
그래서 부처님이 ‘일채개고’라 하셨지요.
기쁨·행복 유지하려면 긴장 푸는 것이 좋구요.
호흡하며 어깨 ‘으쓱 털썩’ 하면 효과를 봅니다.

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