슬로우

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​슬로우푸드가 웰빙에 효과가 있는데요..
실은 슬로운한 식습관이 더욱 중요합니다.
될 수 있으면 천천히, 꼭꼭 씹어먹으며 속도편하고 기분도 좋으며 여유도 생깁니다.
아울러 먹는 것도 수행의 중요한 방편이 될수 있음을 알아두세요~^^