강력정화 #카타르시스 마음의 #평화
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#오쇼 라즈니쉬가 개발한 다이나믹명상은 현대인에게 적합한 명상법이다. 과거 농경사회에서는 주로 움직이는 일을 많이 했지만, 오늘날 #스마트사회에서는 주로 고정된 자리에서 일을 하거나 공부하는 사례가 많아졌다.
(1)깊고 빠르고 거친 호흡을 통해 감정의 찌꺼기를 휘젓고 (2) 카타르시스-정화작용으로 억압된 감정에 자유를 허락함으로써 충분한 이완과 휴식을 이끌어 냅니다. (3) 자기를 내려놓게 되는 #Dynamic #Meditation 한번 해보시죠~^^*
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