호흡을 잘하기 위해서는 폐의 구조와 기능을 잘 이해하고 있어야 하는데요. 5억개나 되는 폐포에서 많은 양의 산소를 혈액으로 잘 운반하려면 횡경막을 아래로 내려주는 복식호흡(단전호흡)을 해줘야 합니다.!
http://youtu.be/Ezs76ma0_WM
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